Fruits et sucre
Parlons santé et plus particulièrement fruits et sucre, et voyons quels fruits ont le plus de teneur en sucre.
Pour fournir de l’énergie à notre corps et à notre cerveau, nous devons manger des glucides et du sucre. Toutefois, notre alimentation quotidienne en contient souvent beaucoup trop, d’où quelques kilos en trop dont nous pourrions finalement aisément nous passer.
Aussi, il faut savoir que :
100 gr Raisin = 4 cuillères à soupe de sucre,
100 gr de Mangue = 3,2 cuillères à soupe de sucre,
100 gr de Banane = 3 cuillères à soupe de sucre,
100 gr de Pomme = 2,6 cuillères à soupe de sucre,
100 gr d’Ananas = 2,5 cuillères à soupe de sucre,
100 gr de Kiwi = 2,3 cuillères à soupe de sucre,
100 gr d’Abricot = 2,3 cuillères à soupe de sucre,
100 gr de myrtille = 1,7 cuillère à soupe de sucre,
100 gr de Fraise = 1,3 cuillère à soupe de sucre,
100 gr de Framboise = 1cuillère à soupe de sucre,
100 gr de baie de Cranberry = 1cuillère à soupe de sucre,
100 gr de Tomate = 0.7cuillère à soupe de sucre car la tomate est un fruit
100 gr de Citron = 0.6 cuillère à soupe de sucre
